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增加母乳的6种方法如何增加母乳

发布时间:2019-09-13 05:25:45

  对于产后哺乳期的新妈妈来说,一定要保持母乳充足,这样才有利于宝宝的健康成长,在这里,亲亲宝贝就告诉妈妈6个健康方法,能有效的增加你的母乳量。

  对于期的新妈妈来说,一定要保持充足,这样才有利于宝宝的健康成长,在这里,亲亲宝贝就告诉妈妈6个健康方法,能有效的增加你的母乳量。 1.注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。 产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母,精神上多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其。 2.纠正母乳喂养中的不合理现象。 最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够,妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿,每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1~2个月的婴儿,每天应哺乳8~10次; 个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次。 .避免“ 错觉”产生。 从调查情况看, 次后,婴儿即产生 错觉。因此,提倡早吸吮及24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。 错觉的纠正,要在婴儿不甚饥饿或未前指导母乳喂养,可通过、变换 、抚摸等方法使婴儿清醒,产妇以采取坐位哺乳姿势为佳,可使易于含接。 过度充盈时热敷5分钟,挤出部分乳汁使乳晕变软,便于宝宝正确含接 及大部分乳晕。 4.寻找引起母乳不足的其他因素。 如妈妈和婴儿是否生病,妈妈的 有无异常,哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂;间不宜服用雌激素、孕激素类药,以防抑制乳汁分泌。 5.及时、适量、科学地补养。 哺乳期间不可偏食。并且要避免后马上开始进食猪蹄汤、鲫汤等高蛋白、高脂肪饮食,因为这类食物会使过分浓稠,引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养,可根据个人口味、平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁,还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。 6.注意喂养技巧。 新妈妈应两侧 交替哺乳,以免将来两侧大小相差悬殊,影响美观。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮,大致为每侧10分钟,这样才能让婴儿吃到 后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多,热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时,一定要将 内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6~8次或更多。只有将 内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。

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