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想从小腹婆变成小腰精你需要动起来

发布时间:2019-09-13 04:54:56

  其实女人都是贪婪的 尽管生活中没有那个涵养和财源让自己成为真正的 但是小腹上的肉可以让你成为另一个 腹婆 哦~额...言归正传 想从小 腹 婆变成小 腰 精吗? 你需要动起来!

  在露肉这件事情上,平生最痛恨的肉有两块,首先是脸上的那两坨,紧接着就是肚子上的那堆看着就心生厌烦的肉。在试装的时候裙子裙子拉不上拉链真是最丢人的事情了,所以,减肚子请不要只有在走出试衣间才破口而出,咱们现在就开始做。

  甩肚腩 要练核心肌群

  核心肌群,指的是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护脊椎稳定的重要肌肉群,腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。把核心肌群加强并锻炼到其实更有助于你的身材塑形。想要完美的腹肌、人鱼线、马甲线全靠它!

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