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蜂蜜水什么时候喝最好

发布时间:2019-06-08 12:53:40
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关于蜂蜜水饮用的最佳时间,有人说,晨喝盐水,晚喝蜜,认为晚上睡前喝蜂蜜水最好,而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生,下面就告诉大家蜂蜜水什么时候喝最好:

蜂蜜水什么时候喝最好:

早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。

健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于饥饿状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。

饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。

如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。

而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。

睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中医有句话:朝朝盐水,晚晚蜜汤。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

喝蜂蜜还要注意以下几点:

1.人们喝豆浆的时候不适合用蜂蜜加甜

2.蜂蜜不能用开水冲调,因为水温太高会破坏蜂蜜的成分,适宜用温开水(40度左右)和凉开水冲调

3.蜂蜜不适宜象茶那样大喝,小调一小杯(50--80ml左右)喝比较好

4.糖尿病人不适合吃蜂蜜和2岁以下的儿童都不适合

以上为大家介绍的就是蜂蜜水什么时候喝最好,你了解了吗?

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